Une nouvelle année sportive commence, le planning de prépa physique ci-dessous s’adresse uniquement aux skieurs qui feront l’hiver 2026/2027 au club de ski de St léger.

Comme l’année dernière, je vous ai noté les séances de VTT ou vélo de route, pour que vous puissiez vous en procurer en amont.
Par soucis d’organisation et de logistique, je vous prie de bien vouloir vous inscrire méticuleusement sur les sondages qui suivent, par semaines, sur les jours qui correspondent à votre entrainement le plus tôt possible, et avant le 05/06.
Les programmes précis seront envoyés la semaine qui précède celle concernée.

Attention ! Pour les inscriptions, les catégories sont celles de la saison 2026/2027 :
U10 : 2018-2017
U12 :2016-2015
U14:2014 - 2013
U16 : 2012- 2011
U18 : 2010 et +

Semaine 1 du 13 au 18/07 : https://beta.framadate.org/polls/cff4a18539a1f5ab94b0

Semaine 2 du 20 au 25/07 : https://beta.framadate.org/polls/22987df577c10a78c84b
Semaine 3 du 27/07 au 1/08 : https://beta.framadate.org/polls/8e22b0ffc9d15a1b71ee

Semaine 4 du 3/07 au 8/08 : https://beta.framadate.org/polls/129102a181bb11df1da3

Semaine 5 du 10 au 15/08 : https://beta.framadate.org/polls/82ad9b219a4ab7d53dd1

Je rappelle qu’il n’est pas nécessaire de me prévenir d’une absence, sauf si vous êtes inscrits sur le sondage, et que les séances ne seront assurées qu’à partir de 4 inscrits.

Je compte sur vous pour venir nombreux à ces séances estivales, le bénéfice physique à tirer de cette période n’est plus à démontrer.

Au-delà des performances chronométriques, il vous permettra aussi de mieux encaisser la charge et la répétition des entraînements, de réduire la fatigue et surtout les blessures tout au long de l’hiver au moins.

A bientôt !

Les entraineurs.