Bonjour à tous,
Voici le programme de la deuxième semaine de prépa physique.

Lundi 21/07 :
Matin (8h45- 12h) : U18-U16-U14 Vélo route RDV au club.
Après midi (13h30-16h00) : U10-U12 VTT RDV Stade de chabottes.

Mardi 22/07 :
Journée (7h45- 16h30) : U14- U12 Rando lac de Pétarel. RDV 7h45 aux tourtons à chabottes. Retour même endroit.

Mercredi 23/07 :
Matin (8h45- 12h) : U18-U16-U14 Vélo route RDV Ancelle parking Pré Joubert.
Après midi (13h30- 16h00) : Rando aquatique RDV Pont de frappe.
Prévoir des basket et habits qui ne craignent pas d’être salis. Prévoir serviette et change.

Vendredi 25/07 :
Matin (9h30- 12h) : U18-U16-U14 Vélo route Col fermé Orcières RDV 9h30 aux Garnauds.*

Samedi 26/07 :
Matin (9h30- 12h30) : U12-U10 Acrobranche Laye RDV 9h30 Aux Tourtons de Chabottes. Retour même endroit, 12h30.

Merci de vous équiper en adéquation avec la discipline proposée, pensez à regarder la météo :
Rando, dans l’idéal, Basket de trail ou rando basse, coupe-vent, chapeau, 1.5 L d’eau.
Pour chaque séance sur demie journée, prévoir une gourde porte gourde et une collation.
Pour la journée prévoir en plus, un pique- nique.
Les parents qui souhaitent accompagner sont les bienvenus sur les séances.
Les horaires de retour des randonnées sont approximatifs et peuvent être ajustés au fur et à mesure.

Bonjour à tous,
Voici le programme de la première semaine de prépa physique.

Lundi 14/07 :
Après midi (13h30-16h30h) : U14-U12 Footing/ Sports
RDV Stade de chabottes

Mardi 15/07 :
Après midi (13h30-16h30h) : U14-U12 Tests Physiques
RDV Stade de chabottes

Mercredi 16/07 :
Matin ( 8h30- 12h30) : U12 - U10 Rando Prapic
Départ navette 8h30, retour 12h30 aux tourtons a Chabottes.

Jeudi 17/07 :
Matin (9h- 12h) : U12- U14- U16- U18. Course Orientation Ancelle.
Possibilité de pose à 8h45 et de dépose à 12h15 au pont de frappe. (8 places max, 11 inscrits)

Vendredi 18/07 :
Journée (8h30- 15h30) : U14- U16- U18 rando lac de L’estang.
Départ navette 8h30, retour 15h30 des tourtons à Chabottes.

Merci de vous équiper en adéquation avec la discipline proposée :
Footing, Tests, C.O en T-shirts baskets.
Rando, dans l’idéal, Basket de trail ou rando basse, coupe vent, chapeau.

Pour chaque séance sur demie journée, prévoir une gourde porte gourde et une collation.
Pour la journée prévoir en plus, un pique- nique.

Les parents qui souhaitent accompagner sont les bienvenus sur les séances.

Les horaires de retour des randonnées sont approximatifs et peuvent être ajustés au fur et à mesure.

A Bientôt !

Voici le programme de préparation physique de cet été :

Comme évoqué en AG, je vous ai noté les séances de VTT et/ou vélo de route pour que vous puissiez vous en procurer un en amont.

Par soucis d’organisation et de logistique, je vous prie de bien vouloir vous inscrire sur les sondages qui suivent, par semaines sur les jours qui correspondent à votre entrainement le plus tôt possible, et avant le 15/06.

Attention ! Les catégories sur le tableau sont celles de la saison 2025/2026 (à jour sur le site du club).

Semaine 1 14 au 19/07) https://framadate.org/MdGJiRTtUoksPuqz
Semaine 2 (21 au 26/07) https://framadate.org/2JDQnycY89ZjCdVk
Semaine 3 (28/07 au 2/08) https://framadate.org/P1i6VYO9VVJ1CLBn
Semaine 4 (4 au 9/08) https://framadate.org/P8V2ZMJk53kN6FMj
Semaine 5 (11 au 15/08) https://framadate.org/Y8FzffWIvN8ldLtu

Je rappelle qu’il n’est pas nécessaire de me prévenir d’une absence sauf si vous êtes inscrits sur le sondage.
Les séances ne seront assurées qu’à partir de 4 inscrits.

Je compte sur vous pour venir nombreux à ces séances estivales, le bénéfice physique à tirer de cette période n’est plus à démontrer.

Au-delà des performances chronométriques, il vous permettra aussi de mieux encaisser la charge et la répétition des entraînements, de réduire la fatigue et surtout les blessures tout au long de l’hiver.

Les entraineurs.

Bonjour à tous !
Belle météo annoncée ce samedi ! On a commandée le soleil pour cette journée du Club : rdv à 10h30 sur le parvis ESF.

Au programme :
 ramassage des déchets jusqu’à Libouze,
 petite A.G. (rapide bilan, prépas physiques de l’été et de l’automne 2025, petites nouveautés pour la prochaine saison...)
 apéro offert par le club,
 pique-nique partagé en toute simplicité et convivialité !

On espère vous voir nombreux pour échanger sur le ski, le club, les enfants, les animations... et pour que vous puissiez faire connaissance.
On sera là pour répondre à vos questions, pour accueillir toutes les bonnes volontés et les idées qui participeraient au bon fonctionnement du club.

Et s’il y a des retardataires, profitez de l’occasion pour ramener vos skis !!!

A samedi !
les membres du bureau

Bonjour à tous !
Suite au succès de l’A.G. de printemps de l’an dernier, le club récidive et vous invite SAMEDI 17/05 pour une journée bien remplie.
Au programme : ramassage des déchets sur la piste jusqu’au plateau de Libouze (dans l’esprit de "Nettoyons le Sud" organisé par la Région), A.G. avec un retour sur la saison écoulée et des informations sur la suivante (quelques nouveautés).
Pour finir en toute décontraction, un pique-nique partagé : chacun apporte ce qu’il souhaite, en fonction de ses talents culinaires… et le club offrira les boissons.
Nous espérons vous voir nombreux pour ce moment convivial, c’est une occasion pour tous les adhérents de mieux se connaître et d’accueillir les « petits nouveaux ».

Bon début de printemps à tous et à très bientôt !
les membres du C.A.